স্বাস্থ্য

মুঠোফোনের নীল আলো কি সত্যিই ঘুমের বড় শত্রু?

নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, স্মার্টফোনের নীল আলো যতটা মনে করা হতো, ঘুমের ওপর ততটা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। ভালো ঘুমের জন্য জীবনযাত্রায় পরিবর্তনই আসল।