স্বাস্থ্য মুঠোফোনের নীল আলো কি সত্যিই ঘুমের বড় শত্রু? নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, স্মার্টফোনের নীল আলো যতটা মনে করা হতো, ঘুমের ওপর ততটা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। ভালো ঘুমের জন্য জীবনযাত্রায় পরিবর্তনই আসল। সেপ্টেম্বর ১৮, ২০২৬ · 1 min read ·
স্বাস্থ্য ৩০ দিনে ৩০ পাউন্ড ওজন কমানোর উপায় জানাল কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এআই-এর মতে, দ্রুত ওজন কমাতে শুধু ডায়েট নয়, প্রয়োজন মেটাবলিক রিসেট। চিনি বর্জন, উচ্চ প্রোটিন গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমেই শরীরের ভারসাম্য ফেরানো সম্ভব। সেপ্টেম্বর ৬, ২০২৬ · 1 min read ·
